亲爱的大哥大姐新老朋友们：明天就是除夕了，在此新春之际我同我的老公及姑娘向您及您的家人致以节日的问候，提前给你们拜年了！并祝春节快乐、事业有成、家庭幸福!（年后再见！）

1、早餐一个水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。

2、中餐一碗饭+菜。

3、晚餐于7点吃，与中餐差不多，但只吃7到8分饱即可。

4、可于睡前喝杯果汁。

5、配合适当运动。

最近身体不是很爽，估计血糖可能有所升高。于是，老苏同志又重操旧业---开始减肥。

这次又换了一种食谱，制作简便，很好操作。如果哪位朋友也有此意向，不妨也试试看，只要你能耐得住美食的诱惑，此方是绝对有效。不要像我那样：好不容易坚持了几天，再一小聚，完了！几天的努力就前功尽弃了。不过我这次一开始制定的计划就是打持久战，这样力度虽不大，但对身体会好一点。否则，一个月不吃粮（少量牛肉和青菜）绝对少15斤。

你看！老苏同志多可怜哦~，好不容易遇上新社会了，却整天吃不饱，睡不安    ......以上是我2年前减肥的成果，我准备通过努力再找回从前的影子。注意：见了面可别再涉及到吃的话题了啊？      违者可真要罚款喽~~    

前一阵子，我的电脑不是反应慢，就是感染病毒，常常和老苏同志过不去。不知找过多少次人了，自己都觉得实在是不好意思了。于是乎，我就试着用XP光盘进行恢复，那样一般的病毒也就不存在了（恢复到原来的状态）第一次还倒是行，（因为事先请教过）接着又来了一次，好家伙！这下可不得了了！重启电脑，我的天！除了C盘，D盘、E盘、F盘都没了。这时，我还不罢休，又用别的办法恢复一遍，这一遍不要紧把原来那一遍全都覆盖了。这回是王瘸巴的腿---没治了！没办法还是把楼下的老师请来了。但他也无回天之力了...所有的东西都没了      

还好！失败是成功之母。很有道理！通过折腾终于找出了一条捷径，步骤如下：在没有镜像文件的情况下，就这样恢复：1、先把XP光盘放进去，然后启动计算机。2、不要等到下面的红杠走到头赶快按F12，出现一个框 。3、找【1】  （自动安装第一分区）4、打回车再打回车（不用找，自动到了100%就行了）然后别管它就自动启动了。

这是其中的一种办发。老年朋友可以试试！其实会了就觉得容易了，不会时就觉得很神秘。认为自己肯定学不会，我就那样老是缺乏自信。认为老了在这个领域自己是个差生，年轻人也是这样看我们滴~~要想少求人，如鱼得水，就得甩掉差生这顶帽子，否则，就得永远戴下去。你愿意吗？我的朋友们~~    

有朋友问语音输入网上有吗？今晚我在百度上搜了一下，发现有。有兴趣的朋友可以试一下，有什么问题再说。（一般不会有问题）

输入：viavoice  即可，相信您一定能行！    

最近有几位朋友说我有点懒，其实，并不完全是这样。我一直挺忙的。我在这里学会了用语音输入。即：在电脑上安装了软件,你就能把要写的文章运用自己的普通话读一遍，文章就哗哗地进入你的文档里，准确率一般在80%以上。个别不对的地方，你可以再修改一下。这样，你就省去了不少时间。怎么样朋友？你觉得好吗，想学的话，我可以教你哦~，但有一条：学会了可要请我吃好吃的？嘿嘿嘿嘿...我不减肥了~ 这就叫：做裁缝的丢了剪子，就剩下尺了~~（吃了）    

11月4日，我们一行二十多人承载着多年的梦想，回到了阔别三十二年的故乡----文家庄。一下车，村支书携父老乡亲早已等在了村东头，彩旗、标语交相辉映；鞭炮声、锣鼓声与人们的笑声、寒暄声交织在一起，奏响了一曲无比动人的赞歌。

紧接着就是茶话会，原党支部书记、团支书及现任的党支书和知青代表都陆续讲了话。每个人的字里行间都透出了一份真情，知青朋友们也争先恐后地谈出了自己的感受，会场上不时地响起一阵阵掌声……

是啊，三十二年第一次故乡喜相逢，此时的心情难以言表。人们有说不完的话语，讲不完的故事，抒不完的情怀……酒会不知不觉中已进行到了下午5点，为此，人们只好带着满足、带着眷恋、带着那份难以割舍的爱离开了父老乡亲、离开了曾经养育过我们的这方热土……总之，千言万语一句话：尽管我们早已年过半百，只要大家还能头朝上活着，我们就能迎来再次的相逢!  

（随文发了几张照片，也让朋友们分享点快乐吧）

73岁的老书记虽然行的军礼不够规范，但仍然能窥视到军人的风采。      

现任村支书对我们的到来自始至终投入了饱满的热情，你看！浓眉大眼四方脸多帅气！

这是我二队当年10岁的小弟弟，如今儿子都21岁了，看上去也是高大帅气！  

儿女牵怀的室友，(左一）虽遭受了一些磨难，但仍然笑对人生。

看见故乡的这个牛同志我也觉得很亲切，早知道她是位女性的话，我会靠得更近点

看样子这村委要想变得像样点还得需要一定的时间，盼望这窗口再靓一点！  

我特意在这留影是看这家老乡的房子挺好的，要是都能这样的话那可就算是小康了。

勤劳善良的乡亲们看见你们我们就觉得格外亲！    

看！与新老书记告别，人们都笑得脸上多了两朵小花，我脸上的那两朵最灿烂，好可惜镜头它没有光顾我！ 只好这样看看我的笑脸喽~~      嘿嘿嘿...

昨天我和插友一大早就急忙启程，准备到32年前曾经下乡务农的知青点----文家庄，去看望一下老书记及乡亲们。大约10点多汽车就把我们送到村头。  

几十年没有回去了，当刚踏上这片土地，心情就无比的激动。是时，主要的农作物玉米大棒早已收割完毕。大片的土地上只剩下一小部分棉花还在那里向我们绽放。一眼望去，仍然白花花的连成一片。洁白无瑕的棉花使我立刻回想起当时那位18岁的姑娘和农民朋友一起拾棉花时的喜悦情景。再往前走，村里头坑坑洼洼的小土道不知什么时候早已变成了平坦的柏油路。金灿灿的玉米大棒整齐地排列在公路两边，就好像是一个个正等待我们的笑脸。一阵清香扑鼻，顿感空气是那么的新鲜，脚步也轻快了许多。不一会儿，展现在我们眼前的是一排排错落有致的新瓦房和平顶房，当年的四角硬（四个角用砖其余是土坯）不知什么时候早已没了踪影。屋后，有几头老黄牛似乎发现了我们，但抬了一下头就又继续咀嚼起那铡碎的玉米秆，看上去吃得是那么可口而又那么香甜。

没有多问，我们就发现了当年的高守夏老书记。他腰板挺直，眼睛炯炯有神乍一看去仍然很睿智，73岁了只是额头上稍稍增添几道皱纹。由于时间太长，我们认得他，可他早已经不认识我们了。最后在我们分别报出自己的名字时，他才顿知我们是谁。    是啊，毕竟是30多年了。当年，那18岁的本姑娘正像花朵一样，如今，却已是年过半百的老大妈了！    难怪难怪！岁月啊，你好无情哦......    

寒暄过后，老书记带我们找到原团支书、还有现在的村主任一同会晤招待了我们。我们边进行边谈，席间把我们计划集体回去的想法进行了磋商，他们表示热烈欢迎……但愿早一点准备充分，期待那一天尽快的到来！    

各位朋友，各位老师大家好！

       今年不知得罪了哪路神仙了，虽然不是本命年，但我却感觉非常不爽~~  5555555，该内退了----暂停了，暑假去北京----崴脚了，上个星期莫名其妙的在单位----发烧了，昨天有事做我最后一个下班，路上被抢包贼----拽倒了，今天去拍片子阿米尼----扎带了，找修车的----都关门了，打车回家足足等了半小时----车车有人了......哎吆外~~你说这段时间到底怎么了，咋就这么不顺呢？干什么都不合拍了。昨晚还是一只手敲打出《祝福朋友》也没上传张图片。就连今天早上洗刷，我的手连牙膏都挤不出来呢。完了完了，早上的扣子还是我的老搭档帮忙的......别人摔个跟头能摔出个主意来，我摔了个跟头你猜怎么了？傻了~ 等反应过来背包----没了，两个农民工模样的骑一辆破摩托车拿着包----跑了，嗨嗨嗨，真是有点老年痴呆喽~~回到家才觉得后怕来，幸亏这次摔得很艺术，没伤及骨头，否则，那可就惨喽~~   也真是的，这两位农民朋友你说你玩什么车技？  慌不择路要是搭上性命值吗？倘若白天可能就好多了：你心灵深处的那先天的一点善良也不至于对付一个老太太，再说了，就凭这一张老脸准能叫你退避三舍，自让几分。吓死你~~  还不如咱商量一下，来点痛快的：有用的你拿走，没用的给我留下。这有多好？你说你这样长此下去指不定改天栽了，那可就输惨了~......总之，朋友们，老师们，今后出行得注意注意再注意，就像我当家的说我，“说你多少回了，你就是不听，看你今后接受教训不。 ”  是啊，的确不能在同一个地方摔跟头了。那样心眼指数可就真的不及格了~~  最后，感谢校内外关心我的朋友们，老师们。再次祝你们幸福安康！没来得及看望您的见谅！谢谢！         （朋友们，老师们，我已经补卡了，手机号没变，有空联系我好吗？我好把你号码添加进来）

  

   值此中秋佳节之际，

故园秋色真诚祝福朋友们，老师

们：

      阖家团圆、平安快乐！